ダイエットはじめてみませんか。

また気付いたらリバウンドしてる。ってか前より増えてる。

わかるぅぅぅその気持ちすっごいわかる。

でも私、高２の冬からあんまり努力せず気付いたら１年で－７㎏のダイエットに成功しました。
今回はその方法を紹介したいと思います！

１.腹筋１００回よりもダンス１回

毎日腹筋１００回やる！！
１年、いや半年続けられましたか？
続けられた人はそのまま続けましょう！
でも大半の方が途中で挫折してしまってるのではないでしょうか。
そんなかたはダンスをしましょう。
でも、私ダンス得意じゃないし、、、。
じゃあやめときましょう。

要するに何が言いたいかというと、自分が続けられるダイエットを探すことが一番のスリムバデーへの近道なのです！

私はよくAKBのダンスとかを完コピしたりしていたので、ダンスがすごく好きでした。

そしてYouTubeでダンスダイエットと検索して、一番上にあったゆーすけのダイエット動画という方のダンスダイエットをしてみたんですが、とても気に入ってしまって一日３回もしていました。（サムネにもありますが、本当に痩せすぎ注意レベルです笑）
私もまったく腹筋は続かなかったのですが、これは最初の三か月は一日２、３回やって今も時々しています。

え、三か月って長くない？と思うかもしれませんが、自分の好きなことなのでつらくないんですよ！！！これが。
ダイエットは継続といいますが、それはもちろん。でもどうせならつらくない継続をしたくない？ってことですよ！
継続できるものを見つけるのがダイエットのカギです！

２、水を飲め！！

水を飲みましょう。でもみんないいがちな２L。そんなのまんでいい。私がしていたのは、朝にコップ一杯。ダンスダイエット前後に一杯づつ。お風呂前後に一杯づつ。寝る前に一杯。これだけです。割と体のなかがすっきりするのでダイエットが必要でない方にもおすすめです！！

３、階段を大活用しちゃおう！

ジムってお金かかるんですよあそこじつは。初耳学。いやjkはコスメと服をお金かけたいじゃないですか。ただでダイエットできる場所があるんですよ。それが階段。

私が今しているバイトが全部階段で提供するのでめちゃくちゃ足に効くんですよ。そこで気付いてしまったんですよ。お金稼ぎながらダイエットしてるって！！

まあそんなバイトをしたほうがいいというわけじゃなくて、とにかく階段をみつけたらそっちを使うんですよ。それだけで割と違います。

てかんじで、継続できることを探す、水を飲む、階段をつかうを紹介しました！！ほかにもいろいろありますが、またそれはいつか紹介したいと思います！！ではまた～